耳鳴是什么？

    您本人，或者您的朋友或家人，是否“耳朵里一直有聲音在響”，并倍感痛苦。這其實并不是什么真實的聲音，有些人描述耳朵里一直有鈴聲響，或者是嘶嘶聲、嗡嗡聲、口哨聲、呼嘯聲甚至是鳥叫蟲叫聲等，不管這是些什么樣的聲音，這種并不存在的噪聲就叫做耳鳴。耳鳴（Tinnitus）并不是一種真正意義上的疾病，它只是一種常見的臨床病癥，叫做聽覺功能的紊亂現象，通常是指在無任何外界相應的聲源或電刺激時耳內或頭部所產生的聲音主管感覺?？赡苡陕犃p失、耳部感染、高血壓、藥物過敏等多種原因造成。

如何消除耳鳴？

    方法一：治療暫時性耳鳴

    1.彈腦殼。剛剛聽完音樂會或是參加完俱樂部活動回來可能會耳鳴不止，這是因為你耳蝸內的茸毛受到了損傷，引發炎癥，刺激神經。而大腦對于炎癥的反應就表現為持續不斷的耳鳴，彈腦殼則可以消除這種擾人的耳鳴。用手掌捂住耳朵。這樣做時手指應當朝后指，放在頭骨后部，兩中指相對。將食指疊于中指之上。食指朝頭骨方向輕輕往下彈。這樣彈手指時耳中會聽到類似擊鼓的聲音。由于手指會直接擊打到腦殼，所以你聽到的聲音會比較大，這是正常的。

    2.等耳鳴自然消失。噪音引起的耳鳴往往在幾個小時后就會自動消失，你可以暫時不要去想它，然后找個安靜的地方呆著，以防耳鳴惡化。如果24小時后耳鳴還在，你就需要去看醫生進行進一步治療了。

    方法二：治療慢性耳鳴

    1.看醫生，擺脫潛在病癥。通常情況下，引起耳鳴的病癥都是可以治療的，治療這些病癥就可以告別耳鳴。請醫生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏凈。去除耳內堆積的耳垢可以緩解耳鳴。請醫生檢查血管。血液循環損傷等血管疾病可能使耳鳴更加嚴重。請醫生檢查你的用藥情況。如果你同時在服用幾種藥，一定要向醫生咨詢可能出現的副作用，看這些副作用是否包括耳鳴。

    2.噪音抑制療法。有幾種噪音抑制療法可以用來應對耳鳴，這些療法涉及以下器械和技術：白噪聲發生器。白噪聲發生器可以發出各種“背景音”，如雨聲、風聲，這些聲音會壓過耳鳴。電風扇、增濕器、減濕器和空調都可用作有效的白噪聲發生器。噪聲抑制器。噪聲抑制器是戴在耳朵上的，它可以持續不斷地發出白噪音以抑制慢性耳鳴。助聽器。如果你的耳朵有除耳鳴以外的問題，那么戴助聽器會對你尤其有效。這樣連續在后腦殼上彈手指40到50次，看看是否能消除耳鳴。

    3.藥物治療。藥物可能無法完全消除耳鳴，但如果藥物有效的話，耳鳴會變得不那么明顯。詢問醫生是否可以服用三環類抗抑郁藥。三環類抗抑郁藥對于治療嚴重耳鳴很有效，但也有一些不良副作用，比如口干、視線模糊、便秘和心臟病。詢問醫生是否可以服用三唑安定。三唑安定常被稱作阿普唑倉，它對消除耳鳴很有效，但易成癮且有不良副作用。

    4.嘗試服用銀杏葉提取物。每天服三次（就餐時）銀杏葉提取物可以促進血液向頭部和頸部流動，緩解由高血壓引起的耳鳴，一般在連續服用兩個月后才開始見效。

怎樣預防耳鳴？

    1.預防耳蝸損傷引起的耳鳴。

    耳鳴很難治療，所以最好的選擇就是積極預防，或者說防止惡化。以下情況會加重耳鳴，要注意避免：噪聲過強。音樂會往往是罪魁禍首，不過，工地施工、汽車、飛機、槍擊、煙火等的噪聲也都會對耳朵造成損傷。游泳。游泳池里的水和其中的氯會在你游泳時進入內耳，引起（或惡化）耳鳴。戴耳塞是一種可采取的預防措施。

   2.釋放壓力

    如果你長期耳鳴，壓力可能會使病情加重。一定要借助運動、藥物治療、按摩等方法解壓。

    3.少喝酒，少喝咖啡，少吸煙

    酒精、咖啡因和尼古丁會使血管擴張而增高血壓，這種情況在內耳尤其容易發生，所以一定要控制酒精飲料、咖啡、茶及煙草產品的攝入量。

    4.不吃鹽

    鹽會弱化血液循環，引起高血壓，使耳鳴加重。